반응형 낙상예방1 근감소증 방치하면 생기는 위험 신호 5가지 예전에는 가볍게 들던 생수 한 박스가 어느 순간부터 버겁게 느껴지지는 않으셨나요?버스에서 서서 이동할 때, 몸이 예전보다 쉽게 흔들리고 균형을 잡는 데 집중해야 하는 순간이 늘어나지는 않았나요?우리는 이런 변화를 대개 이렇게 말합니다. “나이가 드니까 그렇지.” 하지만 정말 단순한 노화일까요?이러한 작은 불편이 반복된다면 그것은 단순한 체력 저하가 아니라 근감소증이 보내는 초기 신호일 가능성이 있습니다.근감소증은 나이가 들면서 근육량과 근력이 점진적으로 감소하는 현상입니다. 특히 50대 이후부터 서서히 진행되며, 70대 이후에는 그 속도가 더 빨라지는 경향이 있습니다.더 중요한 점은 근육 감소가 단순히 “힘이 약해지는 문제”에 그치지 않는다는 사실입니다. 근육은 혈당을 조절하고, 기초대사를 유지하며, 넘.. 2026. 3. 2. 이전 1 다음 반응형