반응형 지방간관리1 간수치 낮추는 음식 7가지 핵심 정리 간수치 낮추는 음식 7가지 핵심 정리를 통해 ALT AST 상승 원인부터 간 해독을 돕는 식단 구성과 최신 관리 기준에 맞춘 실천 전략을 안내합니다.최근 건강검진에서 ALT나 AST 수치가 높게 나와 당황하신 분들 많으실 것입니다. 저 역시 몇 년 전 간수치가 기준을 초과했다는 결과를 받고 생활습관을 돌아보게 되었습니다. 술을 많이 마시지 않아도 지방간이나 피로 누적으로 수치가 오를 수 있다고 하네요. 이번 글에서는 간수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식과 함께 실질적인 관리 전략을 정리해보겠습니다.목차1. 간수치가 오르는 원인2. 간수치 낮추는 음식 7가지3. 식단 구성 방법4. 생활습관 관리 포인트5. 자주 묻는 질문 정리간수치가 오르는 원인ALT와 AST는 간세포 손상 시 혈액으로 방출되는 효소입니다.. 2026. 2. 24. 이전 1 다음 반응형