반응형 비타민D1 비타민D 부족 증상, 몸이 보내는 신호 7가지 비타민D 부족 증상, 몸이 보내는 신호 7가지최근 들어 유독 피곤함이 계속됐습니다. 잠을 충분히 자도 개운하지 않았고, 감기도 자주 걸렸죠. 단순한 컨디션 문제라고 생각했는데, 검사 결과 비타민D 수치가 정상 범위 이하라는 이야기를 들었습니다. 생각보다 많은 현대인이 비타민D 부족을 겪고 있습니다.비타민D는 단순히 뼈 건강에만 관련된 영양소가 아닙니다. 면역력, 근육 기능, 기분 조절, 염증 반응 조절까지 폭넓게 관여합니다. 그렇다면 우리 몸은 어떤 신호를 보낼까요?비타민D 부족 시 대표 증상 정리증상설명관련 영향만성 피로휴식 후에도 회복되지 않는 피로에너지 대사 저하잦은 감기면역 기능 약화감염 위험 증가근육통운동하지 않아도 지속되는 통증근육 기능 저하우울감기분 저하 및 무기력세로토닌 분비 영향뼈 통증골.. 2026. 2. 24. 이전 1 다음 반응형